【連假大吃怎麼辦?】#營養師杯蓋
快給「怕胖」的朋友看看‼️
舊文重製，覺得這方法不錯，所以重發一次，讓更多人認識這方法。
大魚大肉後，可以試試看這個飲食方法，168斷食法，利用斷食16小時的方式，可以減少大魚大肉後身體的負擔。
註:有心血管疾病，或是代謝症候群(如糖尿病)的患者，使用這種飲食前最好還是經過專家建議。
@nutruelife營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧🙌🏻
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